Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
 


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Дневник > Записи друзей


Записи все / пользователей / сообществ
кратко / подробно
вторник, 28 августа 2018 г.
Эффективное обучение/работа - Приручение прокрастинации Штeйн 11:22:12
Эффективное обучение/работа:

- Анализ и взгляд в общем на работу, на взаимосвязи в системе - синтез
- Мнемотехники:
... Яркие, смешные и сильно преувеличенные образы в динамике
... Цепочки образов
... Стишки, песенки, рисунки
... Дворцы памяти
- Интервальные повторения для лучшего запоминания (7 раз)
- Практика - тесты каждую тему, неделю, месяц
- Понимание общего смысла каждой страницы, пересказ общих идей
- Конспектирование
- Активное вспоминание, а не перечитывание
- Повтор материала перед сном
- Самое сложное делать с утра
-Заниматься разными делами и предметами в один день
- Менять место учебы - учить на улице/в библиотеке (место должно быть максимально удобным и тихим)
. Пока есть интерес и пока нет сильной усталости - переходить к другим делам, затем можно доделать это. Мозг будет сильнее хотеть заняться незавершенным, уже начатым делом

Приручение прокрастинации:

. Чуть размяться перед началом, разогнать кровь спортом или другим делом
. Быстрое предварительное изучение темы в общих чертах
. Дразниться работой, переходить к другим делам, чуть-чуть начав
. Метод помидора - таймеры на отдых и работу
. Чередование сфокусированного и рассеянного типов мышления (короткий сон в перерывах)
. Планы на день, на неделю, на месяц, на год
. Планирование отдыха, четкие рамки времени, когда закончить все дела на сегодня (например, в 17.00)
. Концентрация на процессе/на самой финальной цели/на позитивных сторонах работы, а не на неудачах и усталости
. Изменение привычек, сигналов и реакций через похвалу и поощрения
. Разделение работы на разумные порции
. Самое сложное делать сразу, с утра
. Повтор материалов, составление списка дел на завтра перед сном
. Пока есть интерес и пока нет сильной усталости - переходить к другим делам, затем можно доделать это
. Анализировать причины прокрастинации (можно вести дневник), анализировать факты и приходить к решению проблемы
. Заниматься разными делами и предметами в один день
. Менять место учебы - учить на улице/в библиотеке (место должно быть максимально удобным и тихим)

Категории: Эффективное обучение - Приручение прокрастинации
четверг, 2 августа 2018 г.
Пока что мне, возможно, придется... Штeйн 14:23:38
Пока что мне, возможно, придется сбежать с беона из-за нехватки времени и банального неудобства сидения здесь с телефона. В кратчайшее время нужно отремонтировать ноутбук. И тогда уже, вероятно, смогу нормально вернуться.
Впрочем, пока что на этом браузере удается писать адекватно. Посмотрим, как будет удобнее


Дневник > Записи друзей

читай на форуме:
Ава
Привет всем..пожалуйста
пройди тесты:
Билл ну зачем так?! - 7
[Я научу тебя умирать]
читай в дневниках:
пишите!мне скучно!!!поцаны!!!тож пи...
Тест: Какой маникюр тебе подходит**...
Тест: Эффект первого свидания http:...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх